一直以來都知道,香蕉是大部分健身人運動前後很好補充的碳水化合物,不過缺點就是甜度高、屬於高GI的食物!能量來得快~去的快!所以一直在找能夠取代又方便的東西!結果經由健友推薦《喜美農業生技 綠蕉粉》😍😍

 

上了官網去研究一番~ 他們使用的是台灣在地香蕉,或是收購風災寒害那些尚未腐爛的香蕉,幫助辛苦的農民,並和屏東的香蕉研究所技術合作!

  

 100%綠蕉做的,還通過重金屬,農藥殘留檢驗!綠蕉粉含有豐富的RS2抗解澱粉,低糖、低GI、不含麩質。

吃的時候就像在吃香蕉,有飽足感,也提供了能量💪! 而且還是低熱量唷!😋吃法很多,可以泡牛奶、加麥片、做餅乾、蛋糕、打果汁、打奶昔⋯等。

我的吃法比較簡單,運動後會跟乳清一起泡來喝。小孩有時候嘴饞想吃小東西,也可以拿來做鬆餅、餅乾、蛋糕⋯等。是可以完全取代低筋麵粉!是不是很健康呀!

我這次做的很簡單,是新手也很容易上手的鬆餅😊

🍌綠蕉鬆餅鮪魚沙拉🍌

材料:綠蕉粉50g、雞蛋2顆、牛奶適量(我是邊攪拌邊加的)喜歡吃甜的朋友,記得要加糖,因為綠蕉粉是沒有甜味的,只有淡淡的香蕉香。

備料:生菜、鮪魚、洋蔥、水煮蛋

調味:黑胡椒粒、義大利香料粉(用在調味鮪魚)

  

沒有鬆餅機,用平底鍋也可以!口感會更鬆軟~烤的時間要自己抓,畢竟每個人喜歡的口感不一樣!

成品照~ 

 

這樣蛋白質、碳水化合物、脂肪⋯等都均衡攝取到啦!

PS:綠蕉粉末很細緻,千萬不要直接食用,會噎到喔!😱

另外官網也很貼心的準備一些烘焙的食譜,下次想要挑戰看看!目前這樣吃下來,不僅小孩喜歡,吃的也健康。決定下次還會回購啦~~~想試的朋友我放連結在下方👇還有官網有點心的食譜👇

喜美農業生技官網🍌http://www.himiagri.com/

Pchome商店街🍌http://seller.pcstore.com.tw/S122968930/C1171479813.htm

蝦皮拍賣🍌https://shopee.tw/greenwayhab

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