小貝窩

一直以來都知道，香蕉是大部分健身人運動前後很好補充的碳水化合物，不過缺點就是甜度高、屬於高GI的食物！能量來得快～去的快！所以一直在找能夠取代又方便的東西！結果經由健友推薦《喜美農業生技 綠蕉粉》😍😍

上了官網去研究一番～ 他們使用的是台灣在地香蕉，或是收購風災寒害那些尚未腐爛的香蕉，幫助辛苦的農民，並和屏東的香蕉研究所技術合作！

 100%綠蕉做的，還通過重金屬，農藥殘留檢驗！綠蕉粉含有豐富的RS2抗解澱粉，低糖、低GI、不含麩質。

吃的時候就像在吃香蕉，有飽足感，也提供了能量💪！ 而且還是低熱量唷！😋吃法很多，可以泡牛奶、加麥片、做餅乾、蛋糕、打果汁、打奶昔⋯等。

我的吃法比較簡單，運動後會跟乳清一起泡來喝。小孩有時候嘴饞想吃小東西，也可以拿來做鬆餅、餅乾、蛋糕⋯等。是可以完全取代低筋麵粉！是不是很健康呀！

我這次做的很簡單，是新手也很容易上手的鬆餅😊

🍌綠蕉鬆餅鮪魚沙拉🍌

材料：綠蕉粉50g、雞蛋2顆、牛奶適量（我是邊攪拌邊加的）喜歡吃甜的朋友，記得要加糖，因為綠蕉粉是沒有甜味的，只有淡淡的香蕉香。

備料：生菜、鮪魚、洋蔥、水煮蛋

調味：黑胡椒粒、義大利香料粉（用在調味鮪魚）

沒有鬆餅機，用平底鍋也可以！口感會更鬆軟～烤的時間要自己抓，畢竟每個人喜歡的口感不一樣！

成品照～ 

這樣蛋白質、碳水化合物、脂肪⋯等都均衡攝取到啦！

PS:綠蕉粉末很細緻，千萬不要直接食用，會噎到喔！😱

另外官網也很貼心的準備一些烘焙的食譜，下次想要挑戰看看！目前這樣吃下來，不僅小孩喜歡，吃的也健康。決定下次還會回購啦～～～想試的朋友我放連結在下方👇還有官網有點心的食譜👇

喜美農業生技官網🍌http://www.himiagri.com/

Pchome商店街🍌http://seller.pcstore.com.tw/S122968930/C1171479813.htm

蝦皮拍賣🍌https://shopee.tw/greenwayhab